بایگانی برچسب: s

. چالش ۲۸ روزه . لاغری در ۲۸ روز ، فقط و فقط با این حرکات . به حرکات دقت کنید و…


.
💯 چالش ۲۸ روزه .
لاغری در ۲۸ روز ، فقط و فقط با این حرکات👍👍
.
به حرکات دقت کنید و با دقت تمام انجام بدید.
.
.
.
.
.
.
#لاغرشو #چالش #چالش_لاغری #لاغری_سریع #حرکات_ورزشی#لاغرشدن #لاغری_پاها #لاغری_کمر #لاغری_رانها #لاغری_کل_بدن #کل_بدن #عضله_سازی #بدنسازی#سفت_کردن_ران #لاغری_کل #لاغری_باسن #چاق #لاغر



Source

تقویت عضلات سر شانه در این ویدئو بعضی از حرکات با استفاده از دستگاه و در باشگاه…


💝💝تقویت عضلات سر شانه 💝💝
در این ویدئو بعضی از حرکات با استفاده از دستگاه و در باشگاه انجام میشود . اما شما در خانه می توانید با استفاده از دمبل و با الهام از نوع حرکت آن را انجام دهید .
💖💖💖گرم کنید 💖💖💖بدن را منقبض و شکم را سفت کنید💖💖💖فاصله ی بین دو حرکت را دم و بازدم عمیق داشته باشید . #ورزش #ورزش_در_خانه #فیتنس #سلامتی #لاغری_شکم #لاغری_سریع #سلامتی #رژیم_لاغری



Source