بایگانی برچسب: s

. اينم يه وسيله عالي واسه جمع كردن ميوه ها از روز زمين بدون خم شدن پ.ن: آیا ساخت…


.
اينم يه وسيله عالي واسه جمع كردن ميوه ها از روز زمين بدون خم شدن😍
پ.ن: آیا ساخت چنین محصولی هزینه ی زیادی میخواهد؟!آیا سیستم پیچیده ای دارد؟!پس چرا خودمان برای تولید چنین محصولاتی دست بکار نمیشویم؟
#ما_میتوانیم #خواستن_توانستن_است
#خلاقیت#کشاورزی
#میوه#سیب#گردو
#🍎 #🍏

 



Source

. . . ” پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین ” . قاعده اول : افکار و احساسات خود را …


.
.🍏
.
🔻” پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین “🔻
.
قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر “من” بیان کنید۰
.
قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی ”
“تو تنبل هستی ” در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید “مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی”. “می خواهم به موقع به خانه بیایی “.
.
قاعده سوم : از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند “هرگز ” و “همیشه” بپرهیزید.
.
مثلا : همیشه تو نامرتب هستی ۰ تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی ۰ در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید۰
“گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی ”
.
قاعده چهارم : از زمان بندی مناسب استفاده کنید.
سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید۰
.
قاعده پنجم : سعی کنید سازنده و راهگشا باشید.
وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان
نمی آید این را هم بگوید از چی خوشتان می آید
مثال : سعی کنید احساسات خود را صریح بیان کنید
.
.
.

#سلام
#مرکز_مشاوره_سلام_🍏
#مرکز_جامع_سلامت_روان
#رابطه_زوجین
#ارتباط_موثر
#زناشویی
#بیان_احساسات
#زمان‌بندی_مناسب
#مهارت_های_زندگی
#مهارت_های_ارتباطی
#روانشناسی_زوج
#بهبود_روابط
#راهکارهای_کارآمد
#رابطه‌ی_سالم
#سلام_بزرگترین_مرکز_مشاوره_غرب_تهران

#🍏
#salam_Salam_Psychological_Services_and_Consultation_Center



Source

. #سلام #مرکز_مشاوره_و_سلامت_روان_سلام #ارتباط_عاطفی #زناشویی #زوج#ازدواج #مهارت…


.
#سلام
#مرکز_مشاوره_و_سلامت_روان_سلام🍏
#ارتباط_عاطفی
#زناشویی
#زوج#ازدواج
#مهارت_های_زندگی
#زوج_درمانی#زوج_درمانگر
#ازدواج_موفق
#ارتباط_سالم#ارتباط_موثر
#بروز_صحیح_احساسات
#گفتگو_ی_مناسب
#مدیریت_خشم#مهارت_حل_مسئله
#مسائل_جنسی#رابطه_زناشویی
#خیانت#طلاق_عاطفی
#توجه
#آموزش_زوجین
#🍏
#salam
#Salam_Psychological_Services_and_Consultation_Center



Source

. ⁉چرا بی‌دلیل عصبانی می‌شویم؟ . آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوی…


🍏
.
⁉چرا بی‌دلیل عصبانی می‌شویم؟
.
آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می‌شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می‌شود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی نداشته باشد و یا نتواند احساسات خود را کنترل کند.
.
💠یکی دیگر از علت‌های عصبانیت بدون دلیل، افسردگی است که فرد مدام در حال گریه کردن بوده و در نتیجه دچار اختلال خواب و کج‌خلقی می‌شود.دلیل دیگر نگرانی است. افراد با دلواپسی زیاد اغلب قادر به کنترل احساسات درونی خود نیستند و قرار گرفتن این افراد در اوضاع چالشی موجب عصبانیت خواهد شد.
.
💠دکتر ربه‌کا ونگ روانشناس اظهار کرد: بسیاری از زوج‌ها نیز به دلیل مشکلات زناشویی عصبانی و پرخاشگر می‌شوند.از دیگر دلایلی که وی به آنها اشاره کرد ناامیدی از کمک دوست، همسر و یا افراد دیگر است.
.
💠روش‌هایی برای کاهش عصبانیت و خشم وجود دارد که در ذیل به آنها اشاره می‌شود:
.
-نشانه‌های هشداردهنده خشم زودهنگام خود را بدانید چون این مورد در افراد متفاوت است.
.
-احساسات خود را بدون سرزنش فرد دیگر ابراز کنید.
.
-در شرایط دشوار برنامه‌ریزی داشته باشید.
.
-در اوضاع حساس نفس‌های عمیق بکشید.
.
-به افکار منفی که موجب تحریک شما می‌شود بی‌اعتنا باشید.
.
-از دیگران کمک بخواهید.
.
-در زمان قرار گرفتن در اوضاعی که موجب پرخاشگری شما می‌شود به خود زمان استراحت دهید. اگر در حال مکالمه با شخص دیگر هستید اجازه دهید وی به سخنانش ادامه دهد.
.
💠به یاد داشته باشید که احساس عصبانیت همان رفتار خشونت‌آمیز نیست. شناخت حس خشم و استفاده از آن در درک احساسات آسیب‌پذیر کلید سلامت عاطفی است.
.
.
با ما همراه باشید💚
.
.
#سلام
#مرکز_مشاوره_سلام_🍏
#مرکز_جامع_سلامت_روان
#عصبانیت
#خشم_کنترل_نشده
#راهکار‌های_کنترل_عصبانیت
#مهارت
#عصبانیت_زوجین
#عصبانیت_بی‌دلیل
#خشم_مفید
#ارتباط_موثر
#مهارت_حل_مسئله
#🍏
#salam_Salam_Psychological_Services_and_Consultation_Center



Source

. . عشق واقعی مشخصه هایی دارد: . ۱⃣اولین آن احترام است. عشق واقعی آن است که طرف…


.
🍏
.
🔴عشق واقعی مشخصه هایی دارد:
.
۱⃣اولین آن احترام است. عشق واقعی آن است که طرف مقابل را همان‌طور که هست، با همه تفاوت‌هایی که با ما دارد دوست داشته باشیم.
.
۲⃣فاکتور بعدی این است که در جهت رشد یکدیگر دلسوزانه بکوشیم. .
۳⃣مشخصه سوم دانایی است. باید استعدادهای هم را بشناسیم و موجب تعالی هم شویم. .
۴⃣فاکتور بعدی احساس مسئولیت است.
اینکه تلاش کنیم طرف مقابل حس خوشایندی داشته باشد.
. 👈عشق واقعی مفهومی تعالی‌بخش است که بین دو آدم رشد یافته صورت می‌گیرد. پس شامل افرادی که برای یافتن راهی که خلا آنها را پر کند عاشق می‌شوند، نمی‌شود.
.
.
.

#سلام
#مرکز_مشاوره_سلام_🍏
#مرکز_جامع_سلامت_روان
#عشق_واقعی
#مشخصه_های_عشق_حقیقی
#تعالی_زوجین
#احترام_متقابل
#پیشرفت_زوجین
#احساس_مسئولیت
#زناشویی
#زوج_درمانی#زوج_درمانگر
#ازدواج#زوج
#🍏
#salam_Salam_Psychological_Services_and_Consultation_Center



Source

. . ️ شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک: . ۱️⃣ تمرین خود-آرام بخشی: هنگا…


.
🍏
.
☸️ شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک: .
۱️⃣ تمرین خود-آرام بخشی:
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.
.
۲️⃣ شروع آرامِ گفتگو:
دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید.
از جملات “من” استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.
.
۳️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض:
از عباراتی نظیر “بزار دوباره تلاش کنم”، “متأسفم” برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.
.
۴️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان:
شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.
.
۵️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید:
نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.
.
۶️⃣ مذاکره و مصالحه:
مصالحه یک هنر است.
در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند
.
.
.

#سلام
#مرکز_مشاوره_سلام_🍏
#مرکز_جامع_سلامت_روان
#مهارت_حل_تعارض
#تعارضات_زناشویی
#مدیریت_تعارضات_زناشویی
#راهکارهای_حل_تعارض
#زناشویی
#ازدواج#زوج
#زوج_درمانی#زوج_درمانگر
#🍏
#salam_Salam_Psychological_Services_and_Consultation_Center



Source

#سلام #مرکز_مشاوره_و_سلامت_روان_سلام #ازدواج‌#زوج #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #خود_…


#سلام
#مرکز_مشاوره_و_سلامت_روان_سلام🍏
#ازدواج‌#زوج
#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس
#خود_پنداره
#زوج_درمانی#زوج_درمانگر
#زناشویی
#ترس_از_ازدواج
#🍏
#salam_#Salam_Psychological_Services_and_Consultation_center



Source

#سلام #مرکز_مشاوره_و_سلامت_روان_سلام #زناشویی #ازدواج_موفق #ارتباط_سالم#ارتباط_…


#سلام
#مرکز_مشاوره_و_سلامت_روان_سلام🍏
#زناشویی
#ازدواج_موفق
#ارتباط_سالم#ارتباط_موثر
#زوج#ازدواج
#مهارت_های_زندگی
#زوج_درمانگر#زوج_درمانی
#همسرداری
#ارتباط_عاطفی_صحیح
#توجه_به_خود#توجه_به_همسر
#🍏
#salam_#Salam_Psychological_Services_and_Consultation_center



Source